【ビタミンF】部屋に花や植物を飾って癒されましょう

花好きのクマ

最近なんか疲れがたまってるから癒されたいな〜
花を飾ることなら手軽に家でもできるし、花を飾って癒されよう

花屋のウサギ

花好きのクマ

だよね〜 家でもできるし〜 花を飾って癒されようかな

部屋に花や植物を飾ろう

 

部屋に花やグリーンなどを飾ると癒されますね。

 

現在、休日やリモートワークで家で過ごされる方も多いかと思います。

 

なかなか出かけづらいと思うので、家にいる時間が長いとストレスもたまりますよね。

 

少しでもストレスをなくしたいという方は、植物を飾ってみて下さい。

 

ストレス緩和効果の研究でも実証されていますね。花を飾ってストレス軽減効果UPの記事を参考にしてみてください。

 

食卓のテーブルの上、仕事に使うデスクや学習用のデスクの上、オンライン会議やオンライン中継で使うPCに映る自宅の壁際など様々な場所に花やグリーンを飾ってみましょう。

 

部屋の見栄えも良くなり、ストレスも軽減されると思います。

 

花の水換えや植物の手入れなどをしていると、最初は「面倒だな〜」と思われるかもしれませんが、慣れてくると手入れが楽しくなり、自然と癒されていくと思います。

 

造語でビタミンF(FはFlowerのF)という言葉があるのですが、ビタミンFは心を癒してくれる力があります。

 

「#ビタミンF」というワードを打って、実際に花や緑を体験してみてSNSで投稿して楽しんでも良いですね。

 

ビタミンFは「FLOWER」、「GREEN」、「GARDENING」、「GIFT」の4つの構成からできています。

 

ビタミンFについて、詳しくみていきたいと思います。

ビタミンFとは

FLOWER

花瓶に活けられた花

 

お花を飾ることで気持ちが明るくなったり、

 

「緑の香」(緑の葉っぱが出す香り)

 

によってよく眠れて免疫力アップに繋がります。

 

部屋に元気な花を飾ると、明るい雰囲気になったり、自然と癒されますね。

 

GREEN

観葉植物

 

花やグリーンがある部屋では、ストレス状態が緩和されてリラックス効果が出るという研究結果もあり、集中力がUPして在宅ワークや勉強がはかどったりします。

 

植物の生成の為に明るい場所やベランダに置いてあげることにより、換気をすることによって部屋の空気が入れ替わり空気が綺麗になったりする効果もあります。

 

デスクの横などに植物を飾って、勉強や仕事の合間にボーッと眺めるだけでもリラックスすることができます。

 

GARDENING

ガーデニング

 

外やベランダでガーデニングをすることによって花や植物の成長を楽しむことができ、気分転換にもなりお子様や家族と一緒に楽しんだりもできるので明るい気持ちになれます。

 

勉強や、仕事の合間にベランダに出て植物や花の手入れをするだけで、リフレッシュすることができストレス解消になります。

 

GIFT

ギフト

 

花を贈ることで日頃の感謝の気持ちを伝えることが出来るので心がスッキリして、贈られる側も嬉しい気持ちになります。

 

贈る側も、贈られる側もどちらも嬉しい気持ちになるので、良いことですよね。

 

日頃のなかなか伝えられない感謝の気持ちを、花に託して伝えることができます。

 

まとめ

 

部屋に花や植物を飾ると、癒しの効果や様々な相乗効果がありオススメです。

 

4つの構成から成り立つ「ビタミンF」という言葉にふさわしい驚きの効果はあると思います。

 

お花を飾ってみたくなった方は、こちらの【初心者にオススメ】部屋に花を飾ってみませんか?【花を飾ろう】を参考にしてみてください。

 

手入れも難しくない花や植物もありますので、ぜひ部屋に花や植物を飾ったり、ガーデニングをしてみたり、ギフトとしてプレゼントをしてみたりして少しでも癒されてみてください。

 

ハナノヒ365days

 

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